CBT Thought Diary APK Android向けのアプリ

「Inquiry Health LLC」によるAndroid用の無料アプリ。

CBT思考日記は目的を持ったジャーナルです。うつ病、不安症、ストレスなどの精神障害の症状を改善し、気分を改善するために設計されています。これらの障害に対処しようとしている個人にとって有用なツールです。また、精神障害の症状を軽減し、気分を改善したいと思っている個人にとっても有用です。

このジャーナルは、思考や行動を変えることで、あなたのメンタルウェルビーイングを改善し、精神障害の症状を軽減するのに役立ちます。また、あなたが行ったことや観察したことを認識し、理解するのにも役立ちます。

このジャーナルはどのように機能するのでしょうか？

うつ病や不安症などの精神障害の症状に対処しようとしている個人にとって有用なツールであり、精神障害の症状を軽減し、気分を改善したいと思っている個人にとっても有用です。